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近所の公園の健康ロード [ツボ療法]



私の家の近くにある公園には健康ロードと行って、小さな丸い石が細々と置かれた細い道があります。要するにコレは足つぼを刺激するための道なんですね。丸い石といっても結構先がツボを刺激するように急なカーブを描いています。たまに散歩したときに使うんですか。乗った瞬間に足の裏に刺し込むような痛みが走りますね。あれを毎日続けていれば足つぼマッサージなって非常にいいと思います。ただ本当に痛いんですよね。これが一番の問題で余り利用者がいないようです(笑)

偏頭痛に効果的なツボ紹介 [ツボ療法]

偏頭痛に対応しているツボは
「完骨」と「天容」という ツボです。

「完骨」耳の後ろ側に存在する
骨の膨らみ(乳様突起)の下部から
指1本分程度上にあります。

頭の自重を指にかけて、
指も上に押しこんでしまう要領で刺激しましょう。

首筋全体にマッサージを行うと
マッサージの効果が控除します。

「天容」完骨ツボと同様の筋上で、
下あごの角の下に存在しています。

天容のある筋全体にマッサージを施しましょう。

▽マッサージ情報▽
マッサージ情報 都島区版
マッサージの学校情報 和歌山版

頭痛(頭頂部)に効果的なツボを紹介 [ツボ療法]

足ツボ意外にもツボを紹介します。

頭に位置する頭痛に効果的なツボです。

「百会」のツボは心身のストレスを緩和する効果があり、
不安や悩みが原因の頭痛の解消に効果を発揮するツボです。

「天柱」と「風池」は首から上の筋肉を解いて、
頭部の血液を下に向かって流れやすくしてくれるツボです。

足の裏に存在する湧泉は体全体の血行を促進する効果と
気持ちをリラックスさせる働きを持ちあわせています。

まず首から肩にマッサージを施して血液の流れる先を確保しましょう。
次に全身の血行を促します。
この順番に気をつけましょう。

めまい・立ちくらみを解消するツボ [ツボ療法]

めまい・立ちくらみを解消するには、
けい脈(けいみゃく)のツボを刺激すると良いでしょう。

けい脈のツボは、耳を前に倒して筋が立つ部分から、
その下のへこんだ部分になります。

ツボを刺激する時は、指の腹を使って
10~20回押し揉んでいきましょう。

ヘアピンなどの道具を利用して刺激すると効果的です。

けい脈を刺激していれば、
徐々に揺れ動く感じが消えていくと思います。

また、めまい・立ちくらみは、
脳貧血などの脳の病気が原因で起きる場合があります。

頻繁に、めまい、立ちくらみが起きるという方は、
一度、医師に診てもらうことをお勧めします。

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咳を止めるツボ、尺沢(しゃくたく) [ツボ療法]

ツボの中には、咳を止めるのに
効果的なツボがあります。

腕にある尺沢(しゃくたく)が、
咳を止めるのに効果的なツボです。

尺沢は肘の内側にあるツボです。

しわ上の親指側にある筋肉の外側を見てください。

小さな「くぼみ」があると思います。

そこが、尺沢(しゃくたく)のツボです。

ちょっとした空き時間で、
刺激することが出来る場所なので、
仕事中に、咳が止まらなくて困った時に
刺激することが可能です。

咳が止まらなくて
困った時に刺激するようにしましょう。

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